|
 |
|
|
... csinálnod ha egy sivatag közepén vagy, egy éhes oroszlán néz veled farkasszemet, és csak egy alma van odavarrva a zsebedbe?
-Türelmesnek kell lenned, a türelem rózsát terem, a töviseivel kiszabadítod az almát, amit ezek után eldobsz, az alma nem esik messze a fájától, fölmászol a fára, így lóvá tetted az oroszlánt és kilovagolsz a sivatagból!
[ Gi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csinálnod ha egy sivatag közepén vagy, egy éhes oroszlán néz veled farkasszemet, és csak egy alma van odavarrva a zsebedbe?
-Türelmesnek kell lenned, a türelem rózsát terem, a töviseivel kiszabadítod az almát, amit ezek után eldobsz, az alma nem esik messze a fájától, fölmászol a fára, így lóvá tetted az oroszlánt és kilovagolsz a sivatagból!
[ Gizell... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... gramm
Az E-vitamin szerepe
A reumás betegeknél gyakran jelentős E-vitamin-hiányt lehet megállapítani. Ez azért is sajnálatos, mert az E-vitamin képes a gyulladást fenntartó szabad gyököket semlegesíteni. Éppen ezért reumás betegségek esetén az E-vitamin kiváló gyulladáscsökkentő. A reumatológusok egyre gyakrabban alkalmazzák, a hagyományos kezelések kiegészít... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... A-vitamint. Két dolgot viszont fontos kiemelni. Az egyik az, hogy a terhesség alatti magas A-vitamin-bevitel károsíthatja a magzatot, ezért ilyenkor napi 5000 NE-nél nagyobb mennyiséget nem szabad fogyasztani. Újabb kutatások szerint pedig az ajánlott értékeket meghaladó magasabb A-vitamin-bevitel növeli a csontritkulás veszélyét. Ezért a javasolt napi mennyiségeket célszerű betar... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... pótlására? A terhes kismamáknak és a szoptató anyáknak nő a folsavigényük.
B5-vitamin (pantoténsav)
Mi a szerepe? Az úgynevezett koenzim-A alkotójaként számos energiafelszabadító vagy felépítő jellegű biokémiai reakciót szabályoz.
Mely élelmiszerekben található meg? Jó pantoténsav-források a hüvelyesek, a húsok, a máj, a gabonafélék.
Kit... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... véleményük.
• A konklúzió akkor keletkezik, ha már lusták vagyunk tovább gondolkodni.
• Jobb ma egy szemüveg, mint holnap két üvegszem.
• Ha az igazság nem szabad, a szabadság nem igazi.
• *A barátok azok a ritka emberek, akik, ha megkérdezik: "Hogy vagy?", még a választ is megvárják.
• A különbség a fikció és a valóság k... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... légzéstechnikák lehetővé teszik, hogy saját lelki egészségére összpontosítson.
Ne feledkezzen meg a cinkről!
Ez az ásványi anyag erősíti az immunrendszert. Felveszi a harcot a szabad gyökökkel, és felgyorsítja a test gyógyulási folyamatát. Bizonyos esetekben az influenza tüneteit is enyhíti. A tenger gyümölcsei, a dió, a magvak és a gabonaneműek tartalmazzák.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lemásolása.
KEDD
Reggeli: sárgarépa saját zsírjában, rágógumi.
Ebéd: hatalmas tál töltöttkáposzta, hozzávaló friss kenyér megtekintése, az edények elmosogatása.
Vacsora: már szabad szemmel is látható sajt, reszelt kelkáposztatorzsával megszórva.
SZERDA
Reggeli: öt-hat mély levegő, egy félbevágott, főtt tojássárgájának a fele, nagy bögre ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... főzzük kb. 20 percig vagy addig, amíg a víz el nem párolog és a krumpli teljesen át nem fő. Tapasztalatból tanulja meg az ember, mennyi vizet kell használni; a lényeg az, hogy csak addig szabad főzni, amíg épp meg nem pörkölődik a krumpli. Ha valaki ezt a módszert nem meri vállalni, természetesen megteheti, hogy a megszokott módon megfőzi a krumplit, majd egy tiszta konyharuhával ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ismerni az erdő kincseit. Gombákat, gyümölcsöket. Gondolta, a mesés nyárban feldolgozza, majd marad télire is eleség.
Ismerni szerette volna már magát, szerette volna érzéseit szabadon engedni, hogy repüljön, mint ott fenn az a madár. Csak élni szeretett volna szabadon a lelkét kitárva a mindenség felé, kötelezettségek nélkül, egy olyan környezetben, amelyet egy életen... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... tálba. A zöldség levéből kétszer anynyit forraljunk fel, mint amennyi a tészta térfogata és abban főzzük meg fedő alatt. A tészta fel fogja szívni a zöldséglevet és csodálatos íze lesz. Nem szabad teljesen megfőzni a tésztát, ha elvágjuk, maradjon belül egy nagyon vékony fehér csík! Borítsuk bele a zöldségbe az így megfőzött tésztát és a füstölt húst, és így forrón keverjük öszsze... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Következménye: érkárosodás, működéskiesés a májban, a szívben és a hasnyálmirigyben. Még halált is okozhat!
NE FELEDJÜK! A szájon át történő vaspótlást tehát semmi esetre sem szabad ellenőrizetlenül, a szükséglet kiegyensúlyozásán túl folytatni. Ám ha mégis sok a vas a szervezetben, az érvágás a legjobb módszer a felesleg eltávolítására.
Rézhiány és növekedés... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.
- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!
- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... tojást. Mélyedést képezünk a száraz keverékbe és egyszerre beleöntjük a folyadékot. Hozzáadjuk a gombás anyagot és addig keverjük cs... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... töredéke még a téli szűrt fénynek is, ezért használjuk ki a reggeli órákat sétára, kocogásra, nagyvárosban érdemes a föld feletti közlekedést és a gyaloglást választan, a hétvégén pedig nem szabad kihagyni a lehetőséget a sétára. A szolárium sem helyettesítheti a napfényt, hiszen annak fényébe nem nézhetünk bele, pedig a legmeghatározóbb a szem által érzékelt fénymennyiség.
|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A szénhidrát- és fehérjetartalmú ételek nem fogyaszthatók együtt, azaz a kétféle táplálékot különválasztjuk. Ez a lényege a választó étrendnek, amelyet egy amerikai orvos, dr. Howard Hay dolgozott ki az elmúlt évszázad húszas éveiben. A módszerrel nemcsak a testsúlyt lehet szabályozni, hanem a kellemes testi és szellemi közérzet is megteremthető vele.
A modern szaktudomá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.
Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!
Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az i... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lemásolása.
KEDD:
Reggeli: Sárgarépa saját zsírjában, rágógumi.
Ebéd: Hatalmas tál töltöttkáposzta és a hozzávaló friss kenyér megtekintése, az edények elmosogatása.
Vacsora: A szabad szemmel is jól látható darabka sovány sajt reszelt káposztatorzsával megszórva.
SZERDA:
Reggeli: 5-6 teljes jógalégzés, félbevágott főtt tojás sárgájának a fele, de abbó... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
KEDD:
Reggeli: Sárgarépa saját zsírjában, rágógumi.
Ebéd: Hatalmas tál töltöttkáposzta és a hozzávaló friss kenyér megtekintése, az edények elmosogatása.
Vacsora: A szabad szemmel is jól látható darabka sovány sajt reszelt káposztatorzsával megszórva.
SZERDA:
Reggeli: 5-6 teljes jógalégzés, félbevágott főtt tojás sárgájának a fele, d... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lemásolása.
KEDD
Reggeli: sárgarépa saját zsírjában, rágógumi.
Ebéd: hatalmas tál töltöttkáposzta, hozzávaló friss kenyér megtekintése, az edények elmosogatása.
Vacsora: már szabad szemmel is látható sajt, reszelt kelkáposztatorzsával megszórva.
SZERDA
Reggeli: öt-hat mély levegô, egy félbevágott, fôtt tojássárgájának a fele, nagy bögre ... |
|
|
|
|
|
